jak sie

ech nim sie czlowiek obrocil kanar juz pelnoletni ,ech jak te latka leca ech wiesz teraz dadza ci dowod tozsamosci No i koniec z AA

słuchaj nie wiem jak u innych ale ja robiłem 6weidera no i nie byłem zadowolony, na początku źle wykonywałem ćwiczenia i miałem ogromne bule kręgosłupa więc jeśli nie chcesz się przykładać to nie polecam. Brzuch to prosty miesień do którego potrzebna jest dietka no i zwykły trening na mase mieśni brzucha ;)

No do wyciskania i stojaki jak by byly dlugie to na przysiady by sie przydaly znalazlem za 302zl ladna laweczke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 ale dostawa 66zl;/ Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2009-12-14 17:50:02

mieszanie carbo z bialkiem tworzy nam gainera/bulka proporcje ustalamy wzgledem oczekiwan/diety proponuje wpierw mieszcza male porcje i zobaczyc jak smaki sie miksuja ale ogolnie to patent polecany przeze mnie od zawsze !

jak ci smakuje ten smak - a nie dziwie sie wez duze opakowanie oszczedzisz na czasie i dojazdach

[...] i jest OK. Takie połączenie jest akceptowalne (nie idealne, ale akceptowalne) i funkcja odżywki w tymże. Wręcz istnieje przekonanie, że białko jest najważniejsze, a ww to jakoś tam będzie. Tymczasem... przy dobrze zbilansowanym posiłku dodanie gainera do popicia właściwie zwiększa kaloryczność, łatwość dostarczenia makroskładników przy [...]

Ok. Jak maść nie pomoże to udam się do lekarza rodzinnego. A ten trening jest ok? :D 1) Rozgrzewka, rozciąganie Skip ABCD x 50m Podskoki 50m Wieloskoki 50m Skip ABCD x 50m Podskoki 50m Wieloskoki 50 Podbiegi 4x15sek p1' Rozciąganie 2) Rozgrzewka, rozciąganie 5-6km, 5:30/km, a ostatni na max 3x 15sek szybkiego biegu p2' rozciąganie 3) Rozgrzewka, [...]

Wybaczcie, wyskoczył komunikat, że temat był poruszany więc zmieniłem nazwę i dopiero się dodał. Jak widać ze wcześniejszą nazwą też...

Buli wiem wiem znudzi sie jak cholera :), na pocztku tylko to jadłem, po pewnym czasie patrzeć nie mogłem na ryz i pierś (ale to już było dawno, jeszcze gdy masowałem). Ale jeśli chodzi o sumę dobową, przy mojej wadze będzie dobrze ? WW będę ucinał tak 30g/tyg. do tego oczywiście interwały. Zmieniony przez - Tune w dniu 2013-10-28 16:03:51

próbowałeś na innym kompie albo przeglądarce? wyloguj się i zaloguj ponownie, wciśnij ctrl+F5 jak nie pomogą powyższe, to pisz na maila: [email protected] Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-15 17:34:20

W związku z modernizacją i skróceniem strony głównej forum, kilka działów zostało ze sobą połączonych. M.in jak kolega ASNF już napisał ,dział Badania Naukowe został włączony do działu z suplementami jako osobne subforum Oczywiście dział jest nadal otwarty i można w nim zakładać tematy i pisać posty Niestety tematy są pozamykane i nic nie da się [...]

a ty nie pytałeś o coś innego? Że ja dałem link do ankiety? lepiej poczekaj nic ci się chyba nie stanie jak zaczniesz za miesiąc, bo ciśnienie po mecie +ciśnienie na alko + pierwszy cykl = możesz nie ogarnąć fazy brat%-) tylko nie na rob siary i nie podrywaj panny młodej,chyba że to twoje wesele,to gratulacje}:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Trzeba się zastanowić jak wygląda odżywianie (mógłbyś to trochę nakreślić), tryb życia, odpoczynek. Teścia masz w dolnej granicy, ale nie grubo poniżej, więc może pomoże ogarnięcie przyziemnych spraw

jw najlepiej jakbys zapytal swojego dentysty co mozesz zrobic w tym kierunku:) tutaj jest forum sportowe i zbytnio sie nie zajmujemy kwestiami higieny jamu ustnej, choc jest to bardzo wazny element zycia codziennego:) od siebie dodam, ze sam stosuje paste typu BLANX [...]

dzieki za odpowiedzi. Grasik własnie, tylko czym różni się działanie koksów na ten anabolizm/katabolizm od tego preparatu? Jak to wyjasnic? Pozdrawiam Galloper

jak w Madrycie... czyli wszystko sie pjerdoli bo Barca lepsza

Pozycje nóg też się minimalnie różnią, ale np. jak ja trenowałam muaythai i chodziłam uzupełniająco na boks, to powiedziałam trenerowi od boksu, żeby mi nóg nie przestawiał, i tyle. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-09-12 18:17:57

[...] dużą filozofią "zrobić" na przykladzie tamtego wzozru typową dietę masową. i w tym przypadku NAJPIERW obliczasz swoje zapotrzebowanie , do ktorego w zależności jaką dietę będziesz stosował np. dodajesz lub odejmujesz kalorie, później dopiero są wartośći B-T-W na 1kg masy - ustalenie odpowiednich posiłków, sprawdzanie na koniec czy [...]

Kamil88 pisał, kiedyś jak zakładał firmę ze na sprzet napedzany siłą miesni nie potrzebne sa atesty, ale ja sie nie znam .

chyba nie do konca sie zgodze z tym conapisał kolega na wyżej raczej typowa masówke jak chcesz na siłe